Ontem foi um dia complicado! Quando cheguei a casa depois do trabalho estava com uma dor de cabeça descomunal e não aguentei. Assim que entrei em casa, deitei-me no sofá e desmaiei completamente!
O meu corpo não aguentou e adormeci em menos de 5min.
Estão a ver porque é que um dos meus objetivos para ontem tinha a ver com as horas de sono?
Mas mesmo assim, nem esse objetivo eu cumpri! Esta noite, para não variar, apenas dormi 6horitas.
Para muitos é suficiente mas eu já cheguei à conclusão que, para mim, não é! De todo!
Nas últimas semanas tenho-me sentido esgotada. Tanto a nível físico como psicológico! E para mudar este sentimento de esgotamento eu sei perfeitamente que tenho de mudar muitos dos meus hábitos. E as horas de sono por noite é um desses hábitos a precisar de alterações urgentes!
As horas e o local!
Sim, o local. Porque muitas noites deito-me no sofá para ver televisão e só acordo no dia a seguir de manhã com o despertador. E penso que não é preciso ser muito inteligente para perceber que dormir no sofá, por muito confortável que seja, não dá grande qualidade ao sono!
Mas vah. Nem tudo foi mau!!!
Depois do jantar (umas belas pernas de frango que grelhei na brasa acompanhadas com salada) fomos dar uma volta a pé de 4Km. Esse, pelo menos, foi feito!
E depois de tomar um banho também arrumei as toneladas de roupa que estavam à espera de serem arrumadas!
A sesta, apesar de não programada, até que deu efeito ;)
Jo*
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